可以根据自己的复习能力制定每天的学习量，避免出现过度紧张或者拖延症的情况。注意灵活性和适应性，及时解决遇到的问题。遇到困难和挫折时要及时调整心态，保持对考研的信心和决心。
制定合理的考研复习计划需要考虑以下几个因素：
1. 目标设定：首先要明确自己的考研目标，例如希望在何年份考上研究生、目标院校和专业等。
2. 分析形势：了解考研的考试内容和难度，以及个人的优势与不足，制定相应的复习计划。
3. 合理规划时间：根据目标的时间要求，合理安排复习的时间表。一般考研复习时间需要从大三下学期或者大四上学期开始，安排每天的复习和练习时间，并预留一定的调整时间。
4. 分解知识点：根据考试大纲，将知识点进行分类，分解成具体的学习内容。可以按照每个学科或章节，再细分成每天要学习的内容。
5. 合理分配时间：根据各个科目的难易程度和个人的掌握情况，合理安排每个科目的学习时间。可以根据自己的复习能力制定每天的学习量，避免出现过度紧张或者拖延症的情况。
6. 制定周计划和月计划：每周制定具体的学习计划，确定每个学科的重点内容和要完成的任务，每个月进行总结和调整，适时进行复习和强化训练。
7. 确定复习方法：了解自己的学习方式，选择适合自己的复习方法，可以是自习、辅导班、参加考研培训班等，根据自己的情况调整和优化学习方法。
8. 合理安排休息时间：复习过程中，合理安排休息时间，保持身心健康。每天可以安排固定的休息时间，每周也可以设置休息日，进行适当的放松和娱乐活动。
9. 随时调整计划：根据自己的复习情况和学习进展，随时调整复习计划，合理安排重点和时间。注意灵活性和适应性，及时解决遇到的问题。
10. 坚持执行：制定好复习计划后，要坚持执行，保持学习的动力和积极性。遇到困难和挫折时要及时调整心态，保持对考研的信心和决心。
