将备考过程分解成小目标，逐步完成，可以保持学习的动力和积极性。可以在地铁、公交、午休等时间段里进行快速复习。充足的休息可以保证大脑的状态良好，提高学习效果。坚信无论结果如何，都是对自己努力的认可。分析自身的短板，制定解决方案。
考研成功的关键有以下几点：
1. 制定合理的备考计划：制定一个详细的备考计划，包括每天的学习内容和时间安排。将备考过程分解成小目标，逐步完成，可以保持学习的动力和积极性。
2. 高效利用时间：合理安排时间，尽量利用碎片化时间进行复习。可以在地铁、公交、午休等时间段里进行快速复习。
3. 多练习和总结归纳：考研的重点不仅在于对知识的掌握，还在于对解题技巧的掌握。多做一些真题和模拟题，总结解题的思路和方法，对于应对考试中的各种题型会有很大的帮助。
4. 注重基础知识的巩固：考研很重视基础知识，建议在备考初期将重点放在基础知识的复习上，确保各科目的基础知识掌握牢固。
5. 合理安排休息时间：备考过程中要合理安排休息时间，保证睡眠和饮食的规律。充足的休息可以保证大脑的状态良好，提高学习效果。
应对考试压力的方法：
1. 调整心态：保持积极乐观的心态，相信自己的实力和努力一定会得到回报。坚信无论结果如何，都是对自己努力的认可。
2. 分析压力来源：找出压力的具体来源，针对性地解决问题。分析自身的短板，制定解决方案。
3. 制定合理的复习计划和时间安排：合理安排每天的学习时间和内容，避免过度压缩时间，给自己充足的时间来复习和休息。
4. 运动和放松：适当运动有助于缓解压力，可以选择自己喜欢的方式，如跑步、瑜伽等，放松身心。
5. 寻求外界支持：与他人交流，分享自己的压力和困惑，通过倾诉和分享获得安慰和支持。
6. 自我调节：学会用积极的语言和思维方式来鼓励自己，保持良好的心态。
