同时，对于听力和阅读理解的实战练习，重要的是要保持持续性和坚持性。每天都进行听力和阅读练习，逐渐提高自己的听力和阅读理解能力。此外，注意积累一些常用的词汇和表达方式，对于理解和掌握文章的整体逻辑和结构也非常有帮助。
以下是一些提高考研英语听力和阅读理解能力的实战练习：
听力练习：
1. 听英语新闻：找到一些英语新闻网站或者下载一些英语新闻的播客，每天听一段新闻并尝试理解其中的内容和细节。
2. 听英语电影和剧集：选择一些英语电影或者剧集，尝试完全依靠听力理解剧情并跟随对话。
3. 听外教讲课：观看一些英语辅导类视频，尝试理解外教的授课内容。
阅读理解练习：
1. 阅读英文文章：选择一些英文文章或者新闻报道，尝试理解其中的内容和主旨，并提取关键信息。
2. 刷阅读理解题：寻找一些考研英语的历年真题或者模拟题，每天刷一些阅读理解题目，并对自己的答案进行检查和分析。
3. 阅读学术论文：找到一些与自己专业相关的学术论文，尝试理解其中的专业术语和研究方法。
同时，对于听力和阅读理解的实战练习，重要的是要保持持续性和坚持性。每天都进行听力和阅读练习，逐渐提高自己的听力和阅读理解能力。此外，注意积累一些常用的词汇和表达方式，对于理解和掌握文章的整体逻辑和结构也非常有帮助。
