合理分配时间，确保听力和阅读得到充分的练习。阅读方面，可以选择英文原版书籍、英语报纸、杂志等进行阅读。可以通过背单词、学习词根词缀等方式扩大词汇量。同时，注意提前阅读题目，掌握题目要求，有针对性地进行阅读。
以下是提升听力和阅读能力的有效方法，适用于2023年考研英语备考策略：
1. 制定学习计划：制定一个合理的学习计划，包括每天的学习时间和具体的学习内容。合理分配时间，确保听力和阅读得到充分的练习。
2. 多听多读：在备考期间，尽量多听多读英语材料，可以选择听力材料、英语广播、英语新闻等来提高听力理解能力。阅读方面，可以选择英文原版书籍、英语报纸、杂志等进行阅读。
3. 多练习：针对考研听力和阅读考点和题型，找到相关的练习题进行反复练习。通过练习，锻炼和巩固听力和阅读技巧，提高应试能力。
4. 做笔记：在听力和阅读过程中，注意做好笔记。可以记录关键词、重点句子、主要信息等。通过做笔记，有助于加深对听力和阅读材料的理解和记忆。
5. 扩大词汇量：备考阶段，要加大词汇积累的力度。可以通过背单词、学习词根词缀等方式扩大词汇量。同时，应用所学的词汇进行听力和阅读练习。
6. 参加模拟考试：定期参加模拟考试，对听力和阅读进行模拟训练。模拟考试不仅可以检验自己的学习成果，还可以提前适应考试环境，熟悉考试规则，增强应试能力。
7. 注重细节：在听力和阅读过程中，要注重细节。注意细致观察和仔细听取每一个细节，从中获取更多的信息，提高对内容的理解和把握能力。
8. 阅读理解技巧：掌握一些阅读理解的技巧，如快速阅读、略读、精读等，根据题干选择合适的技巧进行阅读。同时，注意提前阅读题目，掌握题目要求，有针对性地进行阅读。
9. 扩展阅读材料：除了备考用的教材和练习题，还要选择一些与自己专业相关的英文原版书籍、论文等进行阅读。通过扩展阅读材料，提高阅读水平和专业词汇的理解。
10. 持续坚持：提升听力和阅读能力不是一蹴而就的，需要持续的努力和坚持。每天保持一定的学习时间和频率，不断积累和巩固知识，提高自己的听力和阅读水平。
通过以上的方法，相信你能在2023年考研英语备考中有效提升听力和阅读能力，取得更好的成绩。祝你考研成功！
