逐步完成计划中的学习任务，并及时对计划进行调整。通过学习记录的方式，可以清晰地了解到自己每天或每周花在学习上的时间和效果。回顾学习过程中的困难和问题，并寻求解决方案，为下一阶段的学习做好准备。从他人的反馈中得到不同的观点和建议，从而改进自己的学习方法和策略。通过定期的自我监控和反馈，逐渐提高学习效果，并保持稳定的学习动力。
考研复习中的自我监控与反馈机制的建立可以帮助学生及时了解自己的学习进展，并且及时调整学习策略和方法。以下是一些建议：
1. 设立明确的学习目标：在开始复习前，制定明确的学习目标，将复习内容分解成具体的小目标，每天或每周都设定自己应该完成的任务，以此来监控学习进展。
2. 制定详细的学习计划：根据学习目标，制定详细的学习计划，并确保合理安排学习时间和任务。逐步完成计划中的学习任务，并及时对计划进行调整。
3. 建立学习记录：每天或每周记录自己的学习时间和内容，可以通过笔记、表格、手机应用等形式进行记录。通过学习记录的方式，可以清晰地了解到自己每天或每周花在学习上的时间和效果。
4. 定期回顾与总结：每周或每月定期回顾自己的学习记录，了解自己的强项和弱项，并总结经验和教训。回顾学习过程中的困难和问题，并寻求解决方案，为下一阶段的学习做好准备。
5. 寻求他人的意见和建议：寻求他人的意见和建议，可以通过与同学、老师或导师讨论，或者参加学习小组或辅导班等方式。从他人的反馈中得到不同的观点和建议，从而改进自己的学习方法和策略。
6. 自我评估：通过模拟考试、练习题、小测验等方式进行自我评估，了解自己的学习情况和能力水平。根据评估结果，及时调整学习计划和复习重点。
7. 及时调整学习策略和方法：根据自我评估和学习反馈，及时调整学习策略和方法。对于学习效果不佳的知识点，可以尝试其他不同的学习方法和技巧，寻找适合自己的学习方式。
8.保持积极的学习态度：复习过程中会遇到各种困难和挫折，保持积极的学习态度，相信自己的能力和潜力。通过定期的自我监控和反馈，逐渐提高学习效果，并保持稳定的学习动力。
