提升阅读速度与理解能力的技巧有以下几个方面。可以选择一个安静的环境，减少干扰因素。可以使用计时器进行训练，设置一个适当的阅读时间，逐渐缩短时间以提高速度。
提升阅读速度与理解能力的技巧有以下几个方面。
1. 集中注意力：阅读时要尽量集中注意力，不要分心。可以选择一个安静的环境，减少干扰因素。
2. 阅读前预览：在阅读正文之前，快速浏览标题、副标题、开头和结尾等内容，了解文章的大致内容和结构，这样可以帮助理解和提高阅读效率。
3. 迅速定位关键信息：通过预览快速找到关键信息的位置，如人名、地名、数据等，可以在阅读过程中快速定位，减少阅读时间。
4. 强化词汇和语法知识：阅读理解过程中会遇到生词和复杂的句子结构，提前学习和掌握一些常见词汇和语法知识，可以帮助理解和提高阅读速度。
5. 提高阅读速度：通过大量的阅读训练，可以逐渐提高阅读速度。可以使用计时器进行训练，设置一个适当的阅读时间，逐渐缩短时间以提高速度。
6. 注意段落结构和逻辑关系：阅读时要注意段落之间的逻辑关系，例如因果关系、对比关系等，这样可以更好地理解文章的意思。
7. 在阅读过程中进行思考：不仅要理解文章的表面意思，还要思考文章的深层含义、观点和作者的意图等，这样可以提高阅读理解能力。
8. 增加阅读量：多读各种类型的文章，如新闻、故事、社科类等不同的文章类型，可以帮助提高阅读速度和理解能力。
总结来说，提升阅读速度与理解能力需要集中注意力，预览内容、迅速定位关键信息、强化词汇和语法知识、提高阅读速度、注意段落结构和逻辑关系、进行思考和增加阅读量等多种技巧综合运用。
