可以通过听听力录音并跟读、刷题以及参与听力训练班等方式提高听力速度。
备考考研英语听力考试需要有一定的策略和方法，以下是一些建议：
1. 建立良好的听力习惯：平时多听英语听力材料，可以选择新闻、纪录片、英语电影等，培养对语言的感觉和理解能力。
2. 利用专题训练：将考研英语听力题型进行分类，例如听力选择题、听力填空题、听力匹配题等，分别进行专题训练。
3. 提高听力速度：尽量提高自己的听力速度，训练快速听取信息的能力。可以通过听听力录音并跟读、刷题以及参与听力训练班等方式提高听力速度。
4. 多做模拟题：多做考研英语听力模拟题，了解考试形式和考题类型，并通过练习提高自己的应试能力和答题技巧。
5. 注意细节和上下文的理解：考研英语听力考试中有很多细节题和推断题，需要在听力过程中注意抓住关键信息和上下文的线索。
6. 积累词汇和短语：考研英语听力涉及到一定的词汇和短语，平时要积累并熟悉常用的英语词汇和短语，以便更好地理解听力材料。
7. 注重听力技巧：例如预测答案选项、注意关键词、排除干扰选项等听力技巧能够帮助提高答题准确性和速度。
8. 多听真题录音：通过多听真题录音，熟悉考研英语听力的录音素材和考试要求，了解不同题型的解题思路，并进行针对性的训练。
9. 合理安排时间：备考阶段要合理安排时间，平时坚持每天一定的听力练习时间，并在模拟考试中控制好答题时间，提高答题效率。
10. 注意错题总结：在备考过程中注意总结自己的错题，查找解题方法和思路的不足，并进行针对性的强化训练，避免犯类似的错误。
11. 在备考过程中保持积极的心态，坚持不懈地努力，相信自己的能力和潜力，相信自己可以取得好成绩。
