可以通过制定每日、每周的工作和学习计划，确保时间被合理利用。要注意休息和放松，避免过度劳累，合理安排时间进行运动、娱乐和社交活动，保持身心健康状态。要保持灵活适应的心态，及时调整计划和任务，适应新的情况。最重要的是根据自己的实际情况和目标，灵活调整并坚持下去，相信自己能够找到实习与考研之间的平衡点。
在实习与考研之间找到平衡点，可以考虑以下几个方面：
1. 制定明确的目标和计划：首先要明确自己的实习目标和考研目标，并根据个人的情况制定合理的计划，明确每个阶段要完成的任务和时间安排。
2. 合理分配时间：根据实习和考研的重要性和紧急程度，合理安排时间，将时间分配给对自己最重要的任务。可以通过制定每日、每周的工作和学习计划，确保时间被合理利用。
3. 提高效率：提高工作和学习的效率可以使时间得到更好地利用。可以采用时间管理技巧，如番茄钟法、任务清单等，帮助提高工作和学习效率，减少浪费时间的情况。
4. 寻求支持和帮助：在实习和考研过程中，可以主动寻求同事、老师和同学的支持和帮助。可以与同事和老师商量适当调整工作时间，或者请假专心备考。
5. 保持身心健康：保持良好的身心健康对于实习和考研都是至关重要的。要注意休息和放松，避免过度劳累，合理安排时间进行运动、娱乐和社交活动，保持身心健康状态。
6. 灵活适应：实习和考研都是一段短期的过程，可能会出现意外情况影响计划。要保持灵活适应的心态，及时调整计划和任务，适应新的情况。
最重要的是根据自己的实际情况和目标，灵活调整并坚持下去，相信自己能够找到实习与考研之间的平衡点。
